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COVID-19

正確的洗手很重要,可以除去病毒~

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20200326更新


 

新型冠狀病毒#COVID-19感染的每天生理變化,請大家注意身體狀況!

第1至3天

1.症狀幾乎等於感冒。

2.喉嚨輕微疼痛。

3.不發燒,不疲倦。您仍然可以正常飲食。

第四天

1.喉嚨有點痛,身體疼痛。

2.發出嘶啞的聲音。

3.體溫約為36.5⁰C。

4.開始影響飲食習慣。

5.輕微頭痛。

6.輕微腹瀉或消化系統問題。

第五天

1.喉嚨痛,聲音嘶啞。

2.輕微發燒,溫度介於36.5 -36.7⁰C

3.身體虛弱,關節疼痛。

第六天

1.輕微發燒,在37°C左右。

2.咳嗽伴有粘液或乾咳。

3.進食,說話或吞咽時喉嚨痛。

4.疲勞,惡心。

5.偶爾呼吸困難。

6.手指疼痛。

7.腹瀉,並會嘔吐。

第七天

1.發燒更高,介於37.4 – 37.8⁰C

2.咳嗽多,有痰。

3.身體和頭痛。

4.腹瀉加重。

5.嘔吐。

第八天

1.發燒,介於38°C或38°C以上。

2.呼吸困難,每次呼吸時感覺胸部沈重。

3.持續咳嗽。

4.頭痛,關節痛和臀部痛。

第九天

1.症狀不會改變,但會惡化。

2.發燒加重。

3.咳嗽持續,而會比之前更嚴重。

4.呼吸困難,您必須努力呼吸。

此時,需要進行血液檢查和肺部X射線檢查。


 

這是目前我看到最有趣的冠狀病毒解說影片。不僅用語淺簡易懂,而且口白幽默。台灣年輕人真厲害!

觀後感結論:增強免疫力很重要💕

PS:人體的免疫力70%在腸道,其中最重要就是益生菌(包括各種乳酸菌和比菲德氏菌等)。一般的優酪乳所含的乳酸菌不耐腸道中的胃酸,並且怕熱。
紐崔萊的長效複合乳酸菌,不僅可以在室溫下保存,還可以抵擋胃酸和膽汁的破壞,完全進到腸道中發揮作用!建議每天早晚吃兩條,讓自己有更好的免疫力!

另外建議每天補充維生素C 2000到3000毫克,加強第一道防線!每天補充維生素D3約1000到2000國際單位,也能直接提升免疫機能!
食物如綠茶、紅葡萄皮、蔓越莓、石榴、藍莓、蕃茄、菠菜、大蒜、十字花科蔬菜如花椰菜和高麗菜,或是補充多種的植化素,都可以選擇調節細胞內的激酶反應,減少「細胞激素風暴」!


 

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